500kcal削減!コンブチャと一緒にフルーツダイエットとは?

フルーツダイエット

フルーツダイエットは置き換えダイエットの一種として人気の方法です。
危険性はほとんどなく、またフルーツが好きな人も多いのでつらさを感じにくいダイエット方法で成功率も高いです。
実は、このフルーツダイエット!コンブチャと相性がいいんです!

official_site_bana

フルーツダイエットとは?

フルーツダイエットは主に朝食をフルーツに置き換えて、1食500キロカロリーほど摂取量を減らし体重を落とす方法です。

フルーツにはたくさんの食物繊維が含まれているものが多いので、空腹感を感じにくく我慢することなくカロリーを減らすことができます。

また朝はなんとなく胃が重たいという方でもフルーツの酸味であれば心地よく感じておいしく食べられるという方も多いのがメリットの一つであります。

効果的なフルーツは?

基本的にその季節の旬のフルーツを食べることがおすすめなのですが、水分が多く食物繊維の多いものがとてもよいです。
フルーツダイエットに最も効果的だとしてあげられるのが、グレープフルーツ、オレンジ、キウイ、パイナップル、いちご、スイカといったものです。
これらのフルーツはご飯やお肉に比べるとカロリーが低く、また水分が多く含まれていますのでボリューム感があって空腹を感じにくいというメリットがあります。
ただし、糖質は多く含まれているので食べ過ぎは禁物です。

フルーツダイエットの効果

フルーツダイエットの効果は?

フルーツはほとんどが水分で、カロリーは非常に低いです。

お腹いっぱい食べても(食べ過ぎはNG)摂取カロリーは意外に少なくすみます。
またフルーツには、たくさんの酵素が含まれているためコンブチャと同じく健康に非常に良いです。

フルーツに含まれる酵素は、体内の余分な老廃物や毒素を排出するデトックス効果があり、身体の中をキレイにしてくれます。
また食物繊維もたっぷり含まれているので腸内環境して便秘や冷え性の改善効果もあります。
フルーツダイエットは食事制限やファスティング・激しい運動と違い、気軽にできるというのが何よりのメリットです。

何より普通の食事をフルーツに置き換えるというだけですから辛さを感じにくいというのも嬉しいところです。

フルーツダイエットのもっともな効果は、辛さを感じず健康的に痩せられるということです。

コンブチャの効果はフルーツダイエットそっくり!?

ここまでお読みいただいた方はお気づきかもしれませんね。

実はフルーツダイエットの酵素や食物繊維などの効果はコンブチャでもいわれていることで非常に効果が似ています。

なぜなら、コンブチャにはフルーツ由来の成分がたくさん含まれているからです。

コンブチャは自然界にあるダイエット効果をそのまま凝縮したものといえます!

コンブチャをシロップにしてフルーツと一緒に

フルーツダイエットの方法としては朝ごはんをフルーツに置き換えるというのがおすすめなのですが、そのフルーツをヨーグルトやスムージーと一緒に食されてもよいです。
そして、そこにコンブチャをシロップ代わりとして入れればもっとおいしく、効果的なダイエットができます!

酸味と甘みのあるコンブチャは果物との相性も抜群なのです!

またフルーツにコンブチャの原液をかけて食べるのも一つの手です。

食べ過ぎにはご注意!

いくらカロリーが低いといっても甘みのあるフルーツのカロリーがゼロであるはずがありません。

またコンブチャにもある程度栄養素が含まれているので両方とも取り過ぎは禁物です。

特にバナナはカロリーが非常に高いのでフルーツダイエットにはあまり向いているとは言えません。

あくまでも、一食の置き換えとしてフルーツやコンブチャが有効ということですから、いくら食べても大丈夫というわけではありませんのでくれぐれもご注意ください。

ダイエット成分220種類 コンブチャクレンズ

定期コース価格 定価 送料
初回1,950円  5,500円 無料
飲む量  味 容量
 30m/1日  マンゴー  720ml/1本

言わずと知れたコンブチャメーカーでダントツの人気があります。
有名モデルや海外の有名人も愛飲しています♪

ダイエット効果と美容効果でも定評で、また味にも評判があるので 初心者の方はまずこれから始めてみてはいかがでしょうか?

official_site_bana