1食から始めるコンブチャクレンズの置き換えダイエットって何?

置き換えダイエット

コンブチャでダイエットしたい!けどファスティングは辛そうだからムリ!!

というあなた!

そんな方におすすめなのが、置き換えダイエットです!

置き換えダイエットとは?

置き換えダイエットは朝・昼・晩の3食のうち、1食を普通の食事からある特定のダイエット食に変えるダイエット方法です。

たとえば朝食だけをコンブチャとスムージー・ヨーグルトなどコンブチャを用いたものに変えるなどです。

この方法が有効なのは、コンブチャが燃焼や消化を促進しやすく、またコンブチャにはたくさんの栄養成分が含まれているので空腹を感じにくいというメリットがあるからです。

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置き換えダイエットはしんどくない?

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一定期間食事をとらないファスティングダイエットは相当なやる気がないとなかなかしんどいかもしれません。

また無理にやろうとすると体調を崩したりする可能性もありますのでやる際には準備が必要です。

→ファスティングダイエットをご覧ください

しかし置き換えダイエットは、1食をコンブチャに置き換えるだけなので普通に食事をしているのと同じ感覚でいられます。

体力を使う仕事をしていたり、子育てなど消耗の激しい日常を送っている方にはうってつけのダイエット法といえます。

また、効果があるとされるファスティングダイエットですが、ファスティング時の空腹感から終了後、食べ過ぎてかってリバウンドしてしまう危険性もあります。

しかし、置き換えダイエットの場合無理なダイエットではありませんので、その心配はありません。

置き換えダイエットは身体に負担をかけない?

ファスティングダイエット

置き換えダイエットもファスティングも正しい方法で行えば、危険性はなく体への負担も最小限度に押さえることができます。

特に置き換えダイエットの場合、一食をただコンブチャに変えるだけですのでそんなに負担はないかと思います。
忙しい朝は食事がおろそかになりがち。そんな方は、健康的な飲料であるコンブチャを試してみてはいかがでしょうか?

置き換えの効果的なタイミングは?

コンブチャクレンズで置き換えする場合、特におすすめなのが朝または晩食の置き換えです。

朝食の場合は?

忙しい朝はどうしても栄養バランスの偏った食事になりがちです。
朝は、食欲がなく料理するのも面倒だから食パン一枚にコーヒーというかたも多いかと思いますが、栄養バランス的に考えれば最悪の選択です。

しかし、コンブチャはそんな方に心強い味方をしてくれます!

200種類以上の栄養成分が含まれる、コンブチャクレンズ。

ダイエット飲料であるコンブチャは同時に、非常に理想的な健康飲料でもあります!
たとえばコンブチャクレンズの場合、200種類以上の栄養成分が含まれており、体の老廃物を排出する酵素もたっぷり!

また、食物繊維もたっぷり含まれているので腸内環境の改善も助けてくれ、便通の改善に効果があります。

これを朝食にとれば一日健康ですごせるようになることでしょう。
必要な栄養源がたっぷり含まれているので、空腹感も感じにくいというのもよいですね。

夕食も効果的!?

最も効果的なのは夕食をコンブチャに置き換える方法ではないか?ともいわれています。

大抵の人は夕食を多めにとる傾向がありますよね。朝昼はあまり食べず、空腹の状態で日中を過ごしてしまうと、その反動で夕食にガッツリ!なんてことも。

その夕食を置き換えにすると効果が絶大なのは間違いないと思います。

また夕食置き換えにすることで、食事量を控えられ胃や腸などの内臓を休めるという意味においてもメリットがあるのは確かです。

ただ、夕食を置き換えにするというのは結構いかもしれません。

特に主婦の方ですと、家族みんなの料理を作って用意しているのに自分だけがヨーグルトやスムージーのコンブチャ割というのはなかなか難しいかもしれません。

そんな方は無理せず朝食の置き換えから試してみてはいかがでしょうか?

定期コース価格 定価 送料
初回1,950円  5,500円 無料
飲む量  味 容量
 30m/1日  マンゴー  720ml/1本

言わずと知れたコンブチャメーカーでダントツの人気があります。
有名モデルや海外セレブからも愛飲されています♪
ダイエット効果と美容効果でも定評で、また味にも評判があるので 初心者のかたはまずこれから始めてみてはいかがでしょうか?

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